Fase 1: Ervaring

Wat wilde ik bereiken?

Waar wilde ik op letten?

Wat wilde ik uitproberen?

 

 

Fase 2: Terugblikken

Wat gebeurde er concreet?

Wat zag ik

Wat deed ik

Wat dacht ik

Wat voelde ik

 

Fase 3: Bewustwording van essentiële aspecten

Hoe hangen de antwoorden op de vorige vragen met elkaar samen

Wat betekent dat nu voor mij

Wat is dus het probleem (of de positieve ontdekking)

 

Fase 4: Alternatieven

Welke alternatieven zie ik? (oplossingen of manieren om gebruik te maken van mijn ontdekking)

Welke voor- en nadelen hebben die?

Wat neem ik me nu voor voor de volgende keer?

 

Fase 5: Handelen

Wat wil ik bereiken?

Waar wil ik op letten?

Wat wil ik uitproberen?